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Ist die grüne Banane die bessere Ackerbohne?

Wer letzte Woche grüne Bananen in der Biokiste hatte und just in diesem Moment dazu ansetzt mit dieser Banane einen Nagel in die Wand zu schlagen, dem rate ich zum inne halten…

Klar, unser romantisiertes Bild einer Bananen ist saftig, tropisch gelb – ein schneller Powerlieferant! Doch wir tun der „unreifen“ grünen Banane unrecht, wenn wir sie mit gerümpften Nüstern in die Ecke stellen. Sie schmeckt zwar etwas bitter (bitte macht lustig), was daran liegt, dass sie noch nicht so viel Fruchtzucker ausbilden konnte – dafür lässt sie unseren Blutzuckerspiegel langsamer ansteigen. Der hohe Anteil an Ballaststoffen, welche der Dünndarm nicht aufnehmen kann, sorgt dafür, dass die Ballaststoffe direkt in den Dickdarm rutschen und dem Aufbau einer besseren Darmflora dienen – übrigens sorgen grüne wegen der Ballaststoffe Bananen für ein besseres Sättigungsgefühl. Der dreimal so hohe Kaliumanteil im Vergleich mit der gelben Banane bringt unseren Muskeln und Nerven einen Powerboost.

Konfuzius sagte schon, dass die grüne Banane eher ein Gemüse statt ein Obst ist. Auch wenn die grüne Banane wie eine Metamorphose eine Ackerbohne scheint, hat sie außer länge und Farbe nicht allzu viel gemein, dazu mehr im anderen Text. Wir möchten ihnen immer das Idealbild einer Banane liefern, so reif, dass sie gleich lecker verzehrbar ist und noch so „haltbar“, dass sie sich noch ein paar Tage in ihrem Obstkorb wohl fühlt. Wenn wir morgens die Kartons öffnen und die Bananen sehen, ist es leider zu spät und wir müssen ihnen mit einem mulmigen Gefühl die Grünen packen. Entweder sie versuchen sich an der grünen Banane oder lassen die Banane einfach nachreifen, was schneller in einer geschlossenen Papiertüte geht (wegen dem Ethylen, das dann am Entweichen gehindert wird) oder mit etwas mehr Zeit im Obstkorb.

Let´s get Funky

Nachdem wir uns mit den lila Möhrchen schon experienced hatten und selbst der wasserabweisende Darek bei dem Wetter gerade lieber Lampen anbringt und somit immerhin Licht in die dunkelsten Ecken bringt…es hat keine Sinn, wir müssen was trinken!

Für ein Likörchen ist es noch zu früh und da fällt mir auch schon ein neues Apparativ in die Hände. Der Funky Tonic Twist. Bevor meine Beine anfangen zu zucken, stelle ich das Fläschchen mit sommerlichen 6,4% Alkohol in den Kühlschrank. Der Funky Tonic Twist ist ein erfrischender Weißwein mit Tonic-Water gemischt. So trifft Sly Stone quasi Chubby Checker auf der Tanzfläche. Wenn ich den Graupel da draußen so sehe, werfe ich mir noch 2-3 Eiswürfel in das Glas und ja…ich glaube im Sommer ist es noch besser und erfrischender aber den Glühwein hol ich jetzt nicht mehr raus. In der Beschreibung steht „passt zu Gurkenscheiben“, ist ja interessant, nur ist die Flasche schon leer und bevor wir wieder in Regendepression verfallen öffnen wir uns noch ein Fläschchen vom etwas verkannten Soave Fasoli in der praktischen 1l Mehrwegflasche (da passt auch was rein).

Nach dem lebhaften Aperitif tut eine spur fruchtige Trockenheit noch ganz gut. Ich weiß nicht, ob es am Wein liegt, aber auf einmal reißt der Himmel auf und die Sonne kommt raus.

Beide Weine/Aperitifs haben wir in begrenzten Stückzahlen vorrätig 😊

Die Spargelbörse hat geöffnet

Die letzten Tage hängt unser Lieblings Erdbeerzupfer Swen vom Biohof Seemann nur noch an der Strippe mit Oberspargeltarzan Dieter vom Biolandspargelhof Renner. Ich glaube, sie haben dafür auch ein extra Telefon. Wie ist das Wetter, wie die Ernteprognose…mögen die Menschen überhaupt noch Spargel und was zur Hölle hat es mit dieser Sauce Hollandaise auf sich??

Zuerst, bevor die Erdbeersaison startet, ist Swen Seemann und sein Team unser Chef-Spargelunterhändler mit der Pfalz. Ob Spargel in jede Küche gehört, weiß ich nicht – aber wer sich was Besonderes gönnen möchte ist bei den sinnlichen Stangen genau richtig und super gesund sind ist der Spargel allemal. Wer sich das Schälen sparen möchte, der nimmt der grünen Spargel – der sieht auf in der Sauce Hollandaise viel geiler aus.

Akte X und wann kommt meine Biokiste im Mai

Im Mai müssen wir gehörig auf der Hut sein – aufpassen, ob der geheimnisvolle Wecker klingelt, der den geänderten Bestellschluss ankündigt und ist da nicht gerade der Laiseacker-Bus am Samstag an mir vorbeigefahren?

Das kann im Mai schon passieren und hat dann nichts mit einem Wurmloch zu tun oder einer Parallelwelt, in der Donnerstag auf einmal der Samstag und Dienstag auf einmal der Mittwoch ist. Es stehen Feiertage an und die kommen alle im Mai. Wie die Feiertage betreffen oder ob Sie dem X-Ray von Agent Möhrchen gar entkommen, erfahren Sie unten. Wichtig ist nun, setzen Sie die 3D-Brille auf und lesen Sie immer die fettgedruckte 1.Zeile ob ihr Liefertag betroffen ist, sei es mit einem veränderten Liefertag oder, hui einem umgezogenen Bestellschluss. Es geht gleich unten los…

Der Mai ist trotzdem ein sehr schöner Monat! Wir trainieren jetzt schonmal ein bisschen den Spock-Gruß ohne uns die Finger zu verrenken und frisches Gemüse mit seinen Antioxidanten hilft uns sicher dabei.

Are You Experienced…Jimi und die lila Möhre

wussten Sie, dass Jimi Hendrix so voll von experience war, dass er sogar lila Möhren besungen hat? Genauer gesagt, meinte er wahrscheinlich was anderes, aber jedes Mal, wenn ich eine Kiste mit den lila Möhren in der Hand habe, kommt mir das Lied von ihm in den Kopf. Die bekannteste Sorte der lila Möhren ist nämlich die Purple Haze.

Bei uns im Sortiment schwimmt sie ein bisschen unter dem Radar der orangefarbigen Karotte – zu Unrecht. Die lila Karotten sind eigentlich die „Urkarotten“ und durch eine Kreuzung der alten (etwas hässlichen) schwarzen Karotte und einer orangefarbigen entstanden. Die Farbe entsteht durch einen hohen Anteil an sekundären Pflanzenstoffen mit einem intensiven süßen Möhrengeschmack. Außerdem hilft die reich an Mineralien und Anthocyanenhaltigen Möhrchen gegen Entzündungen und reduzieren das böse LDL-Cholesterin.

So, was ich mich immer noch frage…Purple haze all in my brain…wir wissen ja, dass der gute Jimi mehr an Cannabis gerochen hat, als an lila Möhrchen geknabbert (oder tun wir ihm da unrecht?) – was war den jetzt als erstes da? Das Purple Haze Gras oder die Purple Haze Möhre?? Oder hat das etwa beides

 der gleiche Botaniker gezüchtet…wir werden es wohl nie erfahren. Die lila Möhren bei uns helfen aber natürlich ausschließlich Ihrer Küchenexperience und sind auch bei Kindern sehr beliebt und zugelassen.

So und jetzt…

Excuse me while I kiss the sky! Eine schönen Sonntag Ihnen…

Der Eicher ist eingezogen und die Schule hat aufgemacht

Der Eicher ist eingezogen und die Schule hat aufgemacht

Letzte Woche hatte wir Ihnen berichtet, dass Darek und sein Bruder Tomek unseren Ur-Eicher ordentlich aufpoliert haben. In einer Regen und Dämmerung-Aktion haben die beiden dem Schmuckstück noch einen kleinen Unterschlupf und das passende Dach vor dem Hofladen verpasst, so dass er pünktlich zu unserem Gründonnerstag-Ladentag einziehen konnte. Der Schlepper verkraftet es, auch wenn man sich mal kurz auf ihn draufsetzt und mit den Händen am Lenkrad in der Fantasie über ein Feld von 1967 fährt.

Danke Darek und Tomek!

Währenddessen nimmt der Andrang in unserer Jungpflanzenschule ordentlich Fahrt auf und nach und nach werden die Kinderlein auf unseren Felder ausgepflanzt um sich dort entfalten, wachsen und gedeihen zu können – in der Hoffnung auf ein gutes Erntejahr. Kommende Woche feiern wir den ersten eigenen Salat 2024. Die Babysalate sind nicht bei uns geboren oder geschlüpft, wie man in der Osterhasensprache sagt, sondern quasi als Austauschschüler in unseren Tunnel eingezogen – und jetzt wandern sie auch schon wieder ab zu Ihnen in die Biokiste.

Wir wünschen Ihnen eine lustige Eiersuche und ein schönes Osterfest…

Ihr Laiseacker-Team

Quatsch mit Soße? Es gibt wieder Grüne Soße!

Quatsch mit Soße? Es gibt wieder Grüne Soße!

So schnell wie sie auftaucht, so schnell ist sie wieder von der Bildfläche verschwunden – der Kräutermix „Grüne Soße“ oder wie sie vielleicht auch bekannt ist „Frankfurter Soße“.

Dieser sagenumwobene Kräutermix besteht aus 7 Kräutern, sonst ist es keine grüne Soße! Dazu zählen die gesundheitsfördernden Petersilie, Schnittlauch, Kerbel, Kresse und die nicht so geläufigen Pimpernelle, Sauerampfer und Borretsch. Es kann aber auch mal vorkommen, dass wir den Weg der Sagen verlassen müssen und das eine oder andere Kräuterchen verwendet wird – das tut der geheimnisvollen Wirkung aber keinen Abbruch.

Für das klassische Rezept werden die Kräuter fein gehackt und mit hartgekochtem Eigelb durch ein Sieb gestrichen und mit Salz, Pfeffer, Senf und Essig abgeschmeckt. Den Klassizismus kann man aber auch mit Quark, Sauerrahm oder Joghurt variieren. Den entstandenen Zaubersud müssen wir auch nicht so schlabbern, sondern vornehmlich mit frischen Pellkartoffeln genießen. Fügen wir dem Zaubsud jedoch noch ein paar weitere geheimnisvollen Zutaten wie Weißwein, Gemüsefond und Schlagsahne hinzu entsteht aus den Käutern auf einmal ein herrliches Süppchen.

Einer Legende nach wurde die Grüne Soße von keinem anderen als von Frau Aja, Goethes Mutter erfunden – vielleicht ist der Faust ja nur deshalb entstanden – aber das schieben wir lieber ins Reich der Sagen.

Darek und die Pastinakenfabrik

Darek und die Pastinakenfabrik

In den letzten Tagen haben Darek und sein Bruder Tomek unseren alten und die Jahre gekommenen Eicherschlepper eine wahrliche Frischzellenkur verpasst und lassen ihn jungfräulich wie ein wunderschönes Bonbon erstrahlen.

Der Eicher wird in Kürze das Bild vor unserem Hofladen verschönern, da geben wir Ihnen aber nochmal bescheid…eigentlich braucht unser neues/altes Laiseacker-Maskottchen noch einen Namen oder? Eichi?? Fällt Ihnen vielleicht was ein? Wir freuen uns über Ihre Ideen.

Während der Eicher im Kosmetikstudio war, haben Darek und sein Team natürlich die Tage genutzt und gepflanzt was das Zeug hält. Wir freuen uns auf die Anbausaison 2024.

Hoch die Kiste, es lebe das Merchandise

Hoch die Kiste, es lebe das Merchandise

wie immer im Leben, soll es eigentlich um die inneren Werte gehen – so auch bei uns…aber der erste Blickfang bei uns ist seit über 35 Jahren diese grüne Kiste, an denen man die Gemeinschaft der Biokisten-KundInnen erkennt. Wenn der praktische Helfer nicht zwischenzeitlich den Weg in den Vorratsraum, die Werkstatt oder ins Kinderzimmer gefunden hat, steht sie meist vor der Tür oder am abgemachten Treffpunkt KundIn-Kiste-FahrerIn.

Sie werden es nicht glauben, für die Kisten gibt es Originaldeckel zum Schutz vor Katzen, Schmutz oder komischen Blicken. Das Beste daran ist, es ist nicht nur ein Deckel sondern vielleicht auch das Tablett für das nächste Frühstück im Bett, das erste viereckige Frisbee, man kann sich daraus sogar eine Hausfassade basteln…oder lässt es beim Deckel für die Biokiste. Den gibt es jetzt für unschlagbare € 2,50/Stk. in unserem Onlineshop.

Oh es klingelt mein Yoghurtbechertelefon…der Topfminister, er sendet Lebenszeichen aus dem Lummerland zu uns….was?? Ab kommender Woche gibt es wieder lummerländische Topfkräuter, natürlich mit der perfekten Passform!

Zum Schluss noch ein unwiderstehliches Gewinnspiel: Senden Sie uns einen lieben Satz über die Biokiste mit einem Foto von sich oder ihrem Biokistenerlebnis das wir als Empfehlung auf unserer Webseite veröffentlichen dürfen. Die ersten 4 Einsendungen erhalten einen unverschämt praktischen Haltegriff für die Biokiste! Machen Sie aus der Biokiste, einen echten Hingucker.

Das mit dem Marketing müssen wir noch lernen…

Dafür können wir andere Sachen ganz gut.

Ihr Radieschenpflücker

Heute Rettich die Welt…

das ist ein Plagiat einer Postkarte die mich schon lange von unserer Kasse im Hofladen anlächelt aber passt zu unserer Ernte für die kommende Woche, es gibt die ersten eigenen 1000 Radieschenbunde 2024 und der nächste Satz wartet geschützt unterm Flies noch auf ein paar wärmere Tage, so wie dieses Wochenende.

Mit unseren Folientunnel können wir das Klima für unseren Mikrokosmos natürlich ein wenig steuern, das Wachstum und den Erntezeitpunkt gibt uns natürlich das Wetter vor.

Wenn es aber um die entscheidende Frage geht, das nächste Sommerrätsel zu lösen und damit den Schrein der Glückseligkeit zu erklimmen, ein Buch zu gewinnen das keiner lesen möchte und auf immer und ewig in der Werbeschleife des Rätselverlags zu sein….die kommt hier: anderes Wort für Radieschen mit 13 Buchstaben…….Monatsrettich. Die kleinen Rettiche können meist bereits 4 Wochen nach der Aussaat mit viel Handarbeit geerntet und gebündelt werden, die wachsen leider nicht am Bund. Geschmacklich je nach Sorte von eher mild bis ziemlich scharf – um ein Ihnen zu scharfes Radieschen zu mildern, lassen Sie es „weinen“ und salzen es ein wenig. Ist das Radieschen bereits schrumpelig unschön (wir werden alle nicht jünger), einfach für kurze Zeit ins Wasser legen.

Pro 100g haben Radieschen nur ca. 14 kcal, sind reich an Vitamin C, Folsäure und Kalium. Wer sich vorgenommen hat sich einen Schnaps zu gönnen, sollte vielleicht das eine oder andere Radieschen als „Goofys Supernuss“ in der Hosentasche bereithalten, seine Inhaltsstoffe helfen die Leber zu schützen.